El Vaso de Agua

El vaso de agua

En una sesión grupal, la psicóloga en un momento dado levantó un vaso de  agua. Cuando todos esperaban oír la pregunta: "¿Está el vaso medio lleno o medio vacío?” , ella en lugar de esto preguntó:

- ¿Cuánto pesa este vaso?

Las respuestas de los participantes del grupo variaron entre 200 y 250gramos.

Pero la psicóloga respondió:

- El peso absoluto no es importante, sino el percibido, porque dependerá de cuánto tiempo sostengo el vaso:

Si el vaso es sostenido  durante 1 minuto, no es problema. Si se  sostiene por 1 hora, dolerá el brazo. Y Si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El vaso no cambia, pero cuanto más tiempo se sujeta el vaso , más pesado y más difícil de soportar se vuelve.

Después continuó diciendo:

- Las preocupaciones son como el vaso de agua. Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas en ellas un poco más empiezan a doler y si piensas en ellas todo el día, acabas sintiéndote paralizado e incapaz de hacer nada.

Por lo tanto ¡Hay que acordarse de soltar el vaso!

A veces permitimos que las preocupaciones permanezcan mucho tiempo en nuestros pensamientos y no nos centrarnos en las soluciones, en lo que sí podemos hacer. Preocuparnos en exceso y anclarnos en pensar en los problemas nos agota, absorbe nuestras energías y nos quita fuerzas para actuar, y para movilizarnos hacia soluciones. Está muy bien ser consciente de los problemas y tener presente las dificultades y los riesgos, pero llenar nuestra cabeza de preocupaciones durante mucho tiempo nos agota emocionalmente.

Escucha el cuento aqui: